تیر ۲۰, ۱۳۹۹

پیشگیری از بیماری وگرفتاری

۱-سراغ استراحت وخواب نریم تا خستگی وخواب به سراغ ما بیان.
۲-همواره لبخند بزنیم ونگذاریم مشکلات ناراحتمون کنن بجای ناراحتی وبگومگو با دیگران بر افتن راه حل مشکلات تمرکزنماییم.
۳-به اندازه سوخت وساز بدنمون غذا بخوریم نه بیشتر تا پروار بشیم و لباسی ضخیم از چربی را بر تن خودنپوشانیم.
۴-فعالیت های بدنی متناسب با سن وسال خود را بامشورت پزشک انجام دهیم.
۵-اگه موقع نهار یاشام شده ولی اشتها نداریم بجاش یک وعده صیفی جات و میوهایی مثل کاهو وهویچ وگورجه فرنگی و… را جایگزین آن وعده غذاییکنیم .
۶-نوشیدن منظم آب و آب میوه ومایعات سالم را جایگزین چای ونوشیدنی های مضر نماییم.

بازدیدها: 0

درباره نویسنده

😩دانش آموخته فیزیک 🌿🌾-شاغل در آموزش وپرورش 🌳🌼💐 🌎-زمین سرای من 🌷🌴 🗻-ایران سرفراز وطن من🌿🌲🥀 ♼-سلامتی زمین وهم نوعان دغدغه من 🌺☘🌾 ⛨-اندیشه مثبت وسازنده رویکرد من 💐🌹🌸 🌱🌴⛪-کمک ویاری هم نوعان وظیفه و مسئولیت من 👀-بهزیستی و همزیستی مسالمت آمیز نهایت آرزوی من🏳🇮🇷 📩✉📨 کانال ارتباطی نظرات وپیشنهادات سایت اندیشکده زمین :09375757544

ثبت دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.