زمین را بشناسیم دوستدار وحافظ زمین باشیم تازمین حافظ موجودیت وسلامتی وامنیت ما باشد-اندیشکده زمین

علل گرفتاری های روزمره

  گفتار ۱-علل آسیب های جسمی و روحی-روانی

اغلب ما به دلایل ناراحتی وگرفتاری های خود  واقف نیستیم و متاسفانه اغلب علت آنها را در ورای رویکردهای اشتباه خود میدانیم بنابراین دیگران یا شانس واقبال و همه چیز وهمه کس را مقصر میدانیم جز نگرش و رویکردهای اشتباه خودمان.

 متاسفانه با ارتقای اطلاعات ودانش وامکانات ما , کمیت وکیفیت زندگی ما نه تنها ارتقا نیافته بلکه علارغم امکانات بیشتر متاسفانه کاهش یافته است و هزینه های زیادی را برای ارتقای کمیت و کیفیت زندگی خود به جان  خریده ومیخریم اما  متاسفانه اغلب تلاش هاو هزینه ها ی ما به سلامتی ودرمان قطعی منجر نمیشود.چرا؟

علت عمده مشکلات وگرفتاری های روزمره ما به رویکرد ها ی وعادت های اشتباه ما مربوط است که به آنها خو گرفته ایم وبرای ما عادت شده اند نمونه این عادت ها اشتباه ؛خوردن و خوابیدن وکار کردن  ما برحسب عادت است نه از روی نیاز  واشتیاق  واقعی. سر سفره حاضر میشویم درحالی که گرسنه نیستیم واشتهای خوردن نداریم ,به رختخواب می رویم قبل از اینکه نیاز به خوابیدن داشته باشیم  و ساعت ها در رختخواب منتظر  به خواب میمانیم تا  اینکه از خستگی خوابمان میبرد وچون مدت خوابمان کم بوده فردا نیز با خستگی وکسالت , از روی اجبار ونه از سر شوق واشتیاق سر کار حاضر میشویم که نتیجه وبازده چنین کاری روشن است و عوارض متعدد چنین رویکرد های اشتباهی دیر یا زود بسته به شرایط فیزیکی و روحی -روانی مان به ما بر میگردد.

ابتلا به انواع بیماری های جسمی  مهلک از جمله بیماریهای  قلبی ودیابت وسرطان وبیماری های روحی -روانی عکس العمل عادت های نادرست واشتباه و قابل پیشگیری میباشد  که هر روزه نشاط  وسلامتی ودر نهایت زندگی را از ما میگیرند .

 


گفتار ۲-راه پیشگیری ودرمان آسیب ها وگرفتاریها

 شناخت وپیشگیری از رویکردها وعادت های اشتباه وخسارت آفرین ما سبب پیشگیری از انواع بیماریها وگرفتاریها میباشدوبه اختصار ریشهبیماری ها وگرفتاری هاعمده ما عبارتنداز:

۱-خوردن برحسب عادت و افراط ۲ -کم تحرکی وزندگی ماشینی۳-خوابیدن قبل از موعد خواب 

۴-تنبلی وبیکاری  ۵-کم حوصلگی ۶-سهل انگاری۷ – عدم رعایت مقررات کار وایمنی ۸- مصرف سیگار ومواد مخدر ۹ -نابخردی  ۱۰- توسل به خشونت .

اگر قدری تامل کنیم در می یابیم که ریشه اغلب مشکلات وگرفتاری های روز مره جز موارد فوق نمیباشد و اغلب ما با رویکردها وعادت های اشتباه خود زمینه ایجاد انواع بیماریهای جسمی وروحی -روانی  را برای خود و دیگران  فراهم میکنیم وسپس در مواجهه با آنها  و برای رهایی از درد هاوگرفتاریها ناچار به استفاده از دارو و درمان برای کاهش دردها خود میشویم که اغلب بی حاصل میباشند چون  رویکردها وعادت های اشتباه اثر دارو درمان را از بین میبرند وبیماریها وگرفتاری ها ومشکلات باز تولید میشوند.

چاره قطعی اغلب بیماری ها وگرفتاری های روزمره احتراز از رویکردها وعادت های اشتباه و در پیش گرفتن رفتار های متضاد با آنهاست به هر میزان که موفق به تغییر عادت های اشتباه خود شویم از بیماری ها وگرفتاری های ما کاسته میشود

اگر  ده رویکردخردمندانه و مثبت زیر را مورد توجه قرار دهیم از ده ها آسیب وگرفتاری روزمره مصون خواهیم بود .

۱-تاگرسنه نیستیم  ,برحسب عادت سر سفره حاضر نشویم.

۲-به سراغ خواب نرویم تا خواب به سراغ ما آید.

۳-عجله وشتاب درانجام کارها نداشته باشیم و کارها را بطور صحیح انجام دهیم.

۴-مقررات کار وایمنی را بشناسیم وجدی بگیریم.

۵-عادت هایی مانند تفریح وسرگرمی های مهیج را جایگزین عادتهای اشتباه مانند  گوشه نشینی و عادت به سیگار ومواد مخدر نماییم.

۶-درحد توان و فرصت خود کارها را به ماشین ها نسپاریم ,بلکه با شوق واشتیاق تمام آنها را انجام دهیم .

۷-تا میتوانیم از تنبلی و بیکاری وتن پروری ومجادلات دوری کنیم و رویکرد دوستی وتعامل را جایگزین نفرت ودشمنی نماییم.

۸-رویکرد های مثبت و سازنده  وعقلانی را جایگزین رویکرد های منفی ومخرب و غیر عقلانی نماییم.

۹- ازامکانات موجود  مانند تلفن همراه استفاده بهینه کنیم ,استفاده افراطی از آنها سلامتی ما را در خطر قرار قرار میدهند.

۱۰-همواره رویکرد های مثبت وسازنده را در حل وفصل مسایل روزمره بکار گیریم.